Ayudando a las familias a navegar
Opciones de cuidado para seres queridos que envejecen
805-750-4755

Algunos recordatorios útiles para cuidarse a sí mismo mientras cuida a un familiar anciano:

• Reserva una hora cada día para el crecimiento personal.

  • Divídalo en incrementos de 20 minutos de:​

    • Movimiento​, estiramiento

    • Meditación, diario, música, etc. ....

    • Estudiar/Aprender... alimenta tu alma

• Establezca metas pequeñas y alcanzables

• Comparte tu historia.  Encontrar salidas para contribuir a la sociedad.  Permita que otros aprendan de sus experiencias

• Explore los recursos de información rápida y amp; cursos sencillos de yoga y mindfulness

• Nútrete a ti mismo y amp; dejarse llevar

​

Para obtener recursos adicionales para el cuidado, lo alentamos a que se comunique con:

• La Asociación de Alzheimer

• La Fundación de Parkinson

• Asociación Estadounidense de Accidentes Cerebrovasculares

• Grupos locales de apoyo para cuidadores